walk.blogg.se

Har bestämt mig för att ta tag med små saker i taget för att gå mot ett hälsosammare liv!
Ska börja med att sluta äta godis, chips och glass (glass kan jag se mig äta i framtiden men tar bort det i början för att underlätta att inte hamna i sötsuget)

Mitt första mål är att klara en vecka!
För att underlätta det ännu lite mer ska jag istället för godis äta frukter/aprikoser/russin osv!

Nu ska jag fokusera enbart på detta mål tills jag känner att jag inte längre känner någon hake till godis!
Om jag tex har flera mål på en gång som tex att jag ska träna fyra dagar i veckan och samtidigt bara äta grönsaker och hela tiden göra grodhopp vart jag än går så är risken att jag inte klarar av nått mål, så nu blir det bara fokus på sötsuget, för jag får ändå inte det resultat jag vill ha av träning om jag hela tiden proppar i mig sötsaker! (Och självklart kan jag under tiden jag slutar med godis träna om jag känner det någon gång lite hipp som happ, men jag kommer inte samtidigt som godislöftet ha ett mål att gå en h promenad varje dag, det får jag istället göra som jag känner från dag till dag)